Individuella anpassningar – nyckeln till ett hållbart arbetsliv för unga vuxna med ADHD och autism

Att börja i arbetslivet kan vara extra utmanande för unga vuxna med ADHD eller autism. Rätt arbetsanpassningar och stöd på arbetsplatsen kan göra stor skillnad för både hälsa och prestation. Ett examensarbete från i våras visar vilka lösningar som kan fungera bäst och hur arbetsgivare kan skapa inkluderande miljöer där unga vuxna med NPF får möjlighet att bidra med sin kompetens.

När unga vuxna med neuropsykiatriska funktionsvariationer som ADHD och autism tar steget ut i arbetslivet kan de stöta på utmaningar som påverkar både hälsa och arbetsprestation. Examensarbetet av Sandra Lundgren och Victoria Mattelin undersökte vilken typ av arbetsanpassningar som kan bidra till ett mer inkluderande och hållbart arbetsliv för dessa grupper. 

Tre typer av anpassningar

Resultatet visar att arbetsanpassningar kan delas in i tre huvudområden: organisatoriska, sociala och fysiska. Anpassningarna behöver alltid utgå från individens behov, snarare än att vara generella lösningar.

• Organisatoriska anpassningar
  För unga som är nya i arbetslivet är struktur och tydlighet särskilt viktigt. Tydliga rutiner, klara instruktioner och förhandsinformation om förändringar minskar stress och osäkerhet. Flexibilitet, som möjlighet till anpassade arbetstider eller distansarbete vissa dagar, kan underlätta när energinivåer och koncentration varierar. Utbildning för chefer och kollegor om NPF är en nyckelfaktor för att skapa en förstående och stöttande arbetsmiljö.

• Sociala anpassningar
  Ett gott stöd från chefer och kollegor framstår som avgörande. Tydlig och rak kommunikation är viktigt, liksom att arbetsgivaren avsätter tid för regelbundna avstämningar. För unga vuxna kan det vara extra värdefullt med en utsedd stödperson eller mentor som hjälper till vid introduktion och som fungerar som en trygg kontakt i vardagen.

• Fysiska anpassningar
  En lugn arbetsmiljö utan störande ljud och ljus kan göra stor skillnad. Tekniska hjälpmedel som appar för struktur, visuella påminnelser eller ljuddämpande hörlurar kan också vara ett viktigt stöd, särskilt under introduktionen till ett nytt arbete.

Framgångsfaktorer för ett inkluderande arbetsliv

Studien betonar att arbetsanpassningar fungerar bäst när de tas fram i dialog mellan arbetsgivare och arbetstagare. Anpassningarna behöver inte alltid vara omfattande eller kostsamma – ofta är det små förändringar som gör störst skillnad. En arbetsplatskultur som präglas av öppenhet, respekt och vilja att hitta lösningar skapar goda förutsättningar för att unga vuxna med NPF ska kunna etablera sig i arbetslivet. Företagshälsovården kan spela en viktig roll i detta arbete genom att stötta både arbetsgivare och arbetstagare.

Slutsats

För unga vuxna med ADHD eller autism kan rätt arbetsanpassningar vara avgörande för en bra start i yrkeslivet. Med individanpassade lösningar, stöd från arbetsgivare och kollegor samt en inkluderande arbetsmiljö kan fler få möjlighet att bidra med sin kompetens och må bra på jobbet.