När NPF inte syns utåt

Många lägger mycket energi på att dölja det som är svårt, för att passa in. Det kallas att maskera. Det är vanligast hos tjejer, men killar kan också göra det. Det kan handla om att härma hur andra gör, hålla tillbaka det man känner eller anstränga sig extra för att ta sig igenom skoldagen. Utåt kan det se ut som att allt flyter på. Men att hela tiden hålla uppe en mask är tröttsamt, och i längden kan det leda till stress och att man mår dåligt.

Eftersom tjejers svårigheter ofta märks senare, får många sin diagnos först längre fram i livet. Har du ingen diagnos, eller fick du den sent, betyder det inte att dina svårigheter är mindre verkliga. Det betyder bara att de kanske inte syns lika mycket för andra.

När du väljer utbildning eller jobb kan det vara bra att fundera på vad som tar energi och vad som ger dig energi. Då blir det lättare att hitta något som fungerar i längden.

Du behöver inte klara allt själv. Om det känns tungt kan du prata med skolsköterskan, kuratorn, en studie- och yrkesvägledare eller någon annan vuxen du litar på. Skolan ska ge dig stöd utifrån dina behov, och du behöver ingen diagnos för att få det.